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健康百科

做好“四個一”,不犯心腦血管病!

  人體從20歲開始,血管垃圾便開始沉積在血管中,從30歲以后,堆積的膽固醇速度明顯加快,50歲以上的人,近80%的人正在飽受血管垃圾的侵擾。南京科進實業有限公司20年專業研究超聲技術,是國內的超聲經顱多普勒血流分析儀生產廠家,在此提倡大家保護心腦血管,做好“四個一”。
 
  我們知道,當血管中殘存或積集的垃圾達到一定程度時,就會造成血管的管腔逐漸變窄,以致氣血的運行受到阻礙,導致高血脂、高血壓、高血粘等病變,進而引發像心腦血管、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病癥。
 
  心腦血管前期6個癥狀:
 
  1、日常生活中經常出現頭暈、耳鳴、眼前發黑的時候,要想到患有心腦血管的可能。
 
  2、短時間的視物模糊,神力障礙,以及頻繁地打哈欠,有可能是腦動脈的硬化逐漸嚴重,腦血管逐漸狹窄,腦部的供血不足所造成的,要引起高度地重視,及早到醫院進行診治。
 
  3、經常出現失眠、健忘,在早上起床后,總是感到沒有睡好,并且感到很累。
 
  4、中老年人群中,如果出現心慌,思維緩慢,無力,出冷汗,記憶力減退,注意力不能集中,煩躁,哭笑無常,行為幼稚,很可能是由于大腦供血不足所造成的,要警惕老年癡呆癥的發生。
 
  5、說話不清楚,口角流口水,以及性格上的改變,如:莫名其妙地發脾氣,原來活潑的人現在突然變得少言寡語,性格孤僻,都可能是由于腦血管堵塞,腦部的供血不足所造成的。
 
  6、經常出現劇烈的頭痛、偏頭疼,或者是經常出現間斷性頭痛或持續性疼痛,這時候到醫院檢測血脂或血液的粘稠度,如果血脂過高,血液中過多的血脂會沉積在血管中,導致血管壁出現硬化,血管出現堵塞的現象。嚴重者甚至會出現心臟,大腦,腎臟的病變。
 
  冬季是心血管病的高發季節,做好心血管病的檢查很重要,而及時的清理血管就是很好的方法。
 
  秋冬季節,做好“四個一”,不犯心血管病!
 
  1、好心態很重要
 
  樂觀開朗的心態對防治心血管很有好處,壓抑等負面情緒會導致導致心跳加快、動脈收縮,進而誘發胸悶氣短、心痛、休克等心臟病癥狀。
 
  2、早起一杯水
 
  清晨一杯溫白開水是選擇。白開水沒有任何熱量,能有效補充體內水分,還可以讓血液迅速得到稀釋,能夠降低血液粘稠度,促進血液循環,讓人更快地清醒過來。
 
  3、一個好習慣,從不吃撐
 
  人在吃完飯后,心臟泵出的血流會流到胃腸以幫助消化,如果吃撐了就會使得冠狀動脈血流減少,心肌缺乏供血,從而導致心血管病。
 
  4、兩餐之間一杯茶
 
  茶放到兩餐之間飲用,不僅不影響營養吸收,還可以消食減脂。
 
  吸煙的男性可以喝點蒲公英根搭配桂花來飲用。據現代研究發現蒲公英根具有清熱解毒作用,能清肝毒,促進肝細胞再生,還有廣譜殺菌作用,能檢查吸煙導致的口腔炎癥。桂花味香醇,有去除有口腔異味的作用,并且桂花溫和,可以中和寒性,同樣適合秋冬季飲用。

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