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健康百科

【經顱多普勒】哪些食物對腦血管有好處

  腦血管問題是現代社會中常見的健康問題,合理的飲食對于腦血管健康有著不小的幫助,今天我就為大家介紹一些對腦血管有益的食物,幫助大家通過飲食來維護腦血管健康。
  香菇、大棗含有相當豐富的維生素C和維生素P。核桃含豐富維生素,有利于血管軟化。
  芹菜葉有利于血壓降低,用水燙一下,剁碎,拌上蒜泥是不錯的選擇。每百克芹菜中含鈣160毫克,50%可為人體吸收。
  茄子含維生素P,能增強毛細血管彈性,對于腦血管有一定的好處。
  南瓜具有潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能,也有益于腦血管健康。
  玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸和的含量高達60%以上。經常吃玉米有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以一定程度上減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
  西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含蘆丁,可提高機體抗氧化能力,保護血管彈性。
  蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和維生素C等,有利于體內的脂肪分解,對于血管軟化也有不小的幫助。
  海帶含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質有類似肝素的活性,對于腦血管健康也是有益的。
  茶葉含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,有降低血脂的功效,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,經常飲茶對于血管軟化有好處。
  大蒜含揮發性辣素,可以幫助消除積存在血管中的脂肪。
  洋蔥含有能幫助血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,幫助降低血液黏度,有利于減少血管的壓力。同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,對于腦血管健康也有幫助。
  除了飲食之外,定期進行檢測也能讓我們及時了解到自身的腦血管健康狀況,超聲經顱多普勒血流分析儀EXP-9D用于經顱、頸部和外周血管的血流測量,可以幫助醫生了解受檢者的腦血流參數。想要了解的話可以前來咨詢。

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