骨質(zhì)疏松已成為我國(guó)中老年階層的健康大敵，50多歲人口的骨質(zhì)疏松發(fā)病率為19.2%，中老年女性面臨骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重威脅，50多歲女性的發(fā)病率遠(yuǎn)高于32.1%，同齡男性的6%，60多歲女性的骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率為51.6%。

　　引起骨質(zhì)疏松原因主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、少吃鹽

　　每天多吃1000毫克鈉(2.5克鹽)，就會(huì)排出，不攝取太多鈣，排出的鈣都來(lái)自，因此每年多損失1%的。

　　我國(guó)居民鹽攝入量(平均9g/日以上)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)世界衛(wèi)生組織的建議值(5g/日)，而北方一些地區(qū)的建議值為12 ~ 18g/日，鈣攝入量(接近400mg)為建議值(800mg)的一半

　　2、不能坐太久

　　計(jì)算機(jī)化事務(wù)使很多人成為“低頭族”和“久坐族”，這兩類(lèi)人群的身體活動(dòng)量大幅減少，科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)，工作生活便利，這種久坐不動(dòng)的生活方式已經(jīng)成為影響身體健康的重要因素，骨骼是活組織，對(duì)負(fù)荷有反應(yīng)，久坐容易增加髖關(guān)節(jié)的骨折風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、高蛋白節(jié)食

　　高蛋白的攝取對(duì)骨骼健康不好。其機(jī)制是高蛋白質(zhì)的攝取會(huì)引起高尿酸鈣反應(yīng)。高蛋白質(zhì)的攝取會(huì)減少腸鈣的吸收。產(chǎn)荷假說(shuō)、富含硫氨基酸的動(dòng)物性蛋白質(zhì)中所含的蛋氨酸、半胱氨酸等會(huì)產(chǎn)生肝氧化后的硫酸，影響血液酸性(pH值偏酸)，并將動(dòng)員成血液用作緩沖，增加尿鈣損失，骨質(zhì)疏松更容易發(fā)生。

　　骨密度檢測(cè)儀廠家提醒：提高骨密度，強(qiáng)健骨骼

　　骨質(zhì)疏松癥受檢者除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣外，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，促進(jìn)骨形成、提高骨密度、抑制骨吸收的雙抗骨質(zhì)疏松激活，被稱為人體損失的“守護(hù)者”。與水分子結(jié)合，潤(rùn)滑和滋養(yǎng)關(guān)節(jié)，促進(jìn)軟骨細(xì)胞的再生和恢復(fù)，緩解關(guān)節(jié)疼痛，促進(jìn)沉積，減少鈣流失，檢查骨質(zhì)疏松，使骨骼健康。