大家現在都比較重視飲食健康,也有不少人知道血脂過高會導致高脂血癥,進而引發心梗、猝死等嚴重的心腦血管。下面,經顱多普勒廠家一起和大家看看怎樣飲食吧。
那么,血脂過高到底有什么樣的癥狀表現呢?一般情況下,血脂過高不會有明顯的癥狀,多表現在脂質沉積在皮膚和肌腱內,并形成黃斑瘤。
如果因為不良的生活飲食習慣而得了高脂血癥,又該怎么辦呢?
雖然藥物檢查可以緩解高脂血癥病情,但生活方式的干預才是控制血脂過高的基礎。
首先,要降低飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。像肥肉、油炸食物、奶油等應該控制攝入。
其次,每日膽固醇攝入不要過多。富含膽固醇的動物性食物注意控制攝入,尤其是動物內臟等。
再者,烹飪方式適宜采用蒸、煮、燉等方式,減少油炸、煎炒......