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健康百科

判斷骨密度的方法有哪些 如何強(qiáng)健骨骼

  一旦知道自己患有骨質(zhì)疏松癥,您就可以選擇多種方法來檢查這種并加強(qiáng)骨骼以防止骨折。與您的醫(yī)生談?wù)勛钣锌赡軒椭膯栴}。跟骨骨密度儀廠家提醒您可能會(huì)立即嘗試幾種不同的方法,包括藥物檢查,改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及其他生活方式選擇。

跟骨骨密度儀廠家

  骨質(zhì)疏松癥如何檢查?

  如果您的醫(yī)生認(rèn)為您可能患有骨質(zhì)疏松癥,那么她可以從測(cè)量身高開始看您是否變矮了。脊柱的骨頭通常是受此狀況影響的骨頭,這會(huì)改變您的身高。

  您的醫(yī)生可能還會(huì)建議您進(jìn)行一項(xiàng)測(cè)試以測(cè)量您的骨密度。一種稱為DEXA掃描的測(cè)試是最早期用于測(cè)量骨密度和檢查骨丟失和骨質(zhì)疏松的工具。定量計(jì)算機(jī)斷層掃描是另一種方法,但是它比其他骨密度測(cè)試使用更高水平的。超聲波通常會(huì)測(cè)試您的腳后跟,也可以檢測(cè)出骨質(zhì)疏松癥的早期跡象,南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀,就是利用QUS定量超聲檢測(cè),做到無痛無創(chuàng),可多次反復(fù)檢測(cè),尤其適用于孕婦,兒童等特殊群體。

  除了這些骨密度測(cè)試之外,您的醫(yī)生還可以采集血液或尿液樣本并對(duì)它們進(jìn)行測(cè)試,以查看您是否患有導(dǎo)致骨質(zhì)流失的另一種。

  骨密度儀品牌介紹如何鍛煉你的骨頭呢?

  鍛煉是保持骨骼強(qiáng)健的關(guān)鍵方法。確保獲得兩種主要類型:

  負(fù)重運(yùn)動(dòng),使骨骼承受壓力。跑步,步行,網(wǎng)球,芭蕾舞,爬樓梯和有氧運(yùn)動(dòng)都屬于此類。

  肌肉鍛煉,例如舉重

  為了獲得的收益,您應(yīng)該嘗試每周至少進(jìn)行三遍鍛煉,每次鍛煉30-45分鐘,但是即使一次做一點(diǎn)也有幫助。

  游泳和騎自行車雖然有益于您的心臟鍛煉,但由于它們不負(fù)重,因此似乎對(duì)檢查骨質(zhì)疏松癥沒有幫助-它們不會(huì)使您的骨骼正常工作并變得更強(qiáng)壯。

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