一边摸一边抽搐一进一出,久久成熟德兴若自然矣翻译,无人区一码二码三码四码区,一本色道无码道DVD在线观看

x

健康百科

tcd廠家:多吃肉不如多吃豆,沒(méi)錯(cuò),今天的主題就是

  今天我們的主題是各種豆類(lèi),相信大家在平時(shí)吃過(guò)很多豆類(lèi)食品,隨著歷,和今天的吃貨不斷的研發(fā)創(chuàng)新,豆類(lèi)變成各種花樣,到了我們的餐桌上。下面經(jīng)顱多普勒廠家和大家一起來(lái)看看豐富的豆類(lèi)吧。

 

 
 
  紅豆
 
  補(bǔ)血強(qiáng)心最強(qiáng)
 
  我有圓圓的身體,穿著紅色的外衣,一個(gè)白白的可愛(ài)小嘴。我鐘愛(ài)女性朋友,不論是蒸、煮、燉我都能很好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。薏米、蓮藕、蓮子和芋頭都是我的好朋友。
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):女性之友
 
  紅豆是豆類(lèi)家族中“顏值”的,紅豆中的鉀和膳食纖維很豐富,是粗糧家族中名副其實(shí)的一員,對(duì)潤(rùn)腸通便有一定作用。它消腫利尿、補(bǔ)血、強(qiáng)心樣樣行,女孩子經(jīng)常跟紅豆打交道,能使得皮膚越來(lái)越年輕。
 
  雖然補(bǔ)血是動(dòng)物性食物最擅長(zhǎng)的,但是在植物中,紅豆算是很厲害的。
 
  吃法推薦:紅豆飯
 
  用紅豆來(lái)熬粥也是好食材,為米飯或者粥增加色彩的同時(shí),也添了營(yíng)養(yǎng)。
 
  黃豆
 
  蛋白質(zhì)最棒
 
  黃色的樸素外表,我的“鎧甲”沒(méi)那么厚,很好相處,在日常的餐桌上基本都能看到我,黃豆燉豬蹄、豆腐、豆?jié){等,都有我的功勞,我是黃豆,我驕傲。
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):有肉的特質(zhì)
 
  黃豆是豆類(lèi)家族中最特殊的一位,別的豆主要優(yōu)勢(shì)是淀粉,也就是作為糧食,而黃豆的優(yōu)勢(shì)在于蛋白質(zhì),具有質(zhì)的植物蛋白,有肉的特質(zhì)。黃豆不僅蛋白質(zhì)含量高,而且氨基酸比例得當(dāng)。
 
  另外,其中所含的卵磷脂是大腦細(xì)胞組成的重要部分,是健腦的好東西,建議有寶貝的媽媽?zhuān)嘟o孩子吃,對(duì)孩子的大腦發(fā)育、智力增長(zhǎng)都有好處。而且黃豆中的植物固醇還能降低人體膽固醇,減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
 
  吃法推薦:制成豆?jié){
 
  在食用黃豆前先浸泡幾個(gè)小時(shí),制成豆?jié){。
 
  或者自己在家用黃豆發(fā)豆芽吃,既能解決脹氣的問(wèn)題,又能當(dāng)菜吃增加維生素C的攝入。
 
  嫌麻煩的話,可選豆腐、豆干等豆制品吃,也是獲得其中的蛋白質(zhì)和其他礦物質(zhì)的有效途徑。
 
  綠豆
 
  清熱小能手
 
  我的個(gè)頭很小,披著綠色的外衣,像一顆顆小珠子,滿身都是寶?!侗静萸笳妗飞线€記載過(guò)我呢:“綠豆味甘性寒,據(jù)書(shū)備極稱(chēng)善,有言能厚腸胃、潤(rùn)皮膚、和五臟及資脾胃”。
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):清熱靠豆皮
 
  大家常常把綠豆和消暑掛鉤,當(dāng)然綠豆是有消暑功效的。
 
  此外,它還有三大法寶:抗菌、清熱、解毒。
 
  綠豆的主要優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)在皮上。綠豆皮內(nèi)的肉質(zhì)部分的主要成分就是淀粉和蛋白質(zhì),而綠豆皮中則含有不少抗氧化物質(zhì),而且綠豆皮是屬寒性的,清熱解毒的效果比綠豆的肉質(zhì)部分更好。
 
  吃法推薦:綠豆湯
 
  熬綠豆湯時(shí),想要清熱解毒效果好,別煮的時(shí)間太長(zhǎng)而使皮脫離肉,綠豆剛“開(kāi)花”就好。
 
  黑豆
 
  補(bǔ)腎來(lái)找我
 
  我是豆類(lèi)家族中的黑美人,膚色雖然不招人待見(jiàn),但是健康益處很多,可不要憑借顏值來(lái)看人哦。
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):補(bǔ)腎
 
  黑豆,黑黑的“皮膚”中含有對(duì)女性好的花青素,而且黑色大家庭中歷來(lái)都有“黑色入腎”的說(shuō)法,經(jīng)常食用黑豆,對(duì)男性來(lái)說(shuō)也是頗有益處。
 
  吃法推薦:打豆?jié){
 
  黑豆和黃豆類(lèi)似,也經(jīng)常被用來(lái)做豆腐或者打豆?jié){,睡前將黑豆泡上大概7~8個(gè)小時(shí),第二天早上醒來(lái)之前放到豆?jié){機(jī)里打汁就行,很方便。
 
  豌豆
 
  精神減壓師
 
  我也是一個(gè)有個(gè)性的人,別的豆子都是干的,我是鮮的,口感軟綿,如果說(shuō)別的豆子是糧食的話,我就是一種蔬菜。和綠豆不同,我通體都是綠色的,往往能為餐盤(pán)增加不一樣的顏色。
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):B族維生素含量高
 
  豌豆雖然是蔬菜,但蛋白質(zhì)含量很合格,和相同重量的豆腐差不多。
 
  而且,B族維生素含量高是豌豆的優(yōu)勢(shì),鉀和胡蘿卜素含量也較高,并不是只有黃色的食物才有胡蘿卜素,綠色的或許也有。對(duì)于容易缺乏B族維生素和學(xué)習(xí)壓力大的人來(lái)說(shuō),可以為豌豆投一票。
 
  吃法推薦:炒米飯、炒肉末
 
  很多人都喜歡把豌豆和玉米丁、火腿丁、蝦仁一起炒,不僅色澤漂亮而且食材種類(lèi)多,營(yíng)養(yǎng)更豐富。還可以炒米飯、炒肉末等,都是極美味又開(kāi)胃的吃法。

Copyright ? 1996-2024 南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司版權(quán)所有
輻射安全許可證編號(hào):蘇環(huán)輻證[A0764] 《互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)》編號(hào):(蘇)-非經(jīng)營(yíng)性-2024-0122?蘇ICP備14049643號(hào)-2 網(wǎng)站地圖

歡迎咨詢
熱線電話
咨詢電話

掃微信咨詢

免費(fèi)咨詢↓

咨詢廠家客服,獲取產(chǎn)品報(bào)價(jià)

稱(chēng)呼:
電話: