骨密度測試結果的報告是一個數(shù)字，稱為“T值”，這個數(shù)字是用你的骨密度跟一個健康的30歲的成年人的骨密度相比而計算得來的。

　　那么，怎樣骨密度檢查儀解讀T值呢? 世界衛(wèi)生組織(WHO)這樣解釋：

　　• T 值 >= -1.0：正常骨密度

　　• T 值在-1.0～-2.5：骨密度低下

　　• T 值< -2.5： 骨質(zhì)疏松

　　骨密度低下并不等于你患有骨質(zhì)疏松，但如果骨質(zhì)繼續(xù)流失的話，你有很大可能會患骨質(zhì)疏松癥。

　　哪些人需要做骨密度檢查?

　　美國骨質(zhì)疏松癥協(xié)會，美國臨床內(nèi)分泌醫(yī)生協(xié)會和美國內(nèi)分泌學會都建議以下這些人做骨密度檢查：

　　- 65歲以上的女性

　　- 70歲以上的男性

　　- 50歲以后有過骨折的人

　　如果有前面提到的骨質(zhì)疏松的危險因素，應該提早做檢查。

　　如何檢查骨質(zhì)疏松?

　　在25歲至30歲之前建立盡可能強壯的骨骼是的檢查中老年時期骨質(zhì)疏松的方法。 但是，在任何年齡段，良好的營養(yǎng)和健康的生活方式都可以幫助檢查骨質(zhì)疏松或減少骨質(zhì)疏松對生活的影響。下面這些建議有助于構建和維護強壯的骨骼：

　　富含鈣和維生素D的平衡飲食

　　鈣很重要，維生素D有助于鈣的吸收利用，所以兩者都要有。

　　骨密度分析儀提醒一般來講，絕經(jīng)前的婦女和70歲前的男性每天需要1,000-1,200毫克的鈣， 絕經(jīng)后的婦女和70歲以上的男性每天需要1,200-1,500毫克的鈣。