春季是心腦血管病的高發期。關注天氣,關注季節變化,對于心腦血管不好的人來說,也非常重要。專家指出:每年的4月份左右,也就是晚春的時候往往會有冷空氣的突然降臨,這種氣溫的不恒定對心血管病受檢者來說是個嚴峻的考驗。
專家說,“氣溫一降,醫院緊急入院的受檢者就會多起來,很多人會發生腦中風,甚至只因為洗了個澡,洗澡時氣溫相對偏熱,洗完了血管又是收縮的,家里暖氣已經停了,自然環境還是以陰盛為主,偏冷,就會出現急性的突發的心腦血管事件”。
此外,除了氣候變化時刻,本身對于血管不好的人來說,生活這些危險時刻也要注意!
這是血管最危險的6個時刻
溫度變化時刻
不僅僅季節變化、天氣變化會影響心腦血管。生活中有些溫度變化也會。比如游泳時刻:冠心病受檢者游泳時受到涼水的刺激,也容易引發血管痙攣,出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。因此,游泳鍛煉前做好熱身,選水溫適宜的地域很重要。空調時刻:剛從炎熱的室外回來,不可立刻洗冷水澡或對著空調的冷風長時間直吹,也不可大量飲用冷飲。對老人來說,血管自我調節能力較差,遇到忽熱忽冷刺激無法像正常人一樣迅速調節,“急速降溫”易使心血管調節功能紊亂而發生意外。
情緒波動時刻
因為一點小事,導致情緒激動,出現悲劇的事情并不是少數。生氣時人們的交感神經較為興奮,會讓心率加快、血壓上升,使得心臟做功增強,更易疲勞。悲傷情緒無法排解時,交感神經系統會分泌出大量激素,使心跳加速、動脈收縮,降低心臟泵血功能,進而引起如心痛、氣短和休克等癥狀。建議保持心態平衡,切忌過喜過悲。

勞累時刻
臨床上發現,很多猝死的人,或多或少都會經歷一個高壓、長時間的精神緊繃、高強度工作事件。太過繁忙、高壓緊張的工作,會不斷刺激人的交感神經。如果始終處于高度緊張狀態,交感神經長期太過興奮,則會導致心臟負擔過大,心率加快,甚至產生心律失常。長此以往,心臟則會受到損害,導致意外心臟事件的發生。部分突發性心臟病受檢者猝死就是因為連續熬夜、情緒激動、緊張,誘發了神經功能失調,冠狀動脈痙攣,心臟突然缺血而猝死。
煙酒時刻
就餐時喝點小酒是不少人的習慣,但酒精會引起大腦興奮,使心率加快,血壓升高,并可誘使心律失常。對于心腦血管者,則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。建議冠心病受檢者及中老年人別喝酒,同時注意清淡飲食,別暴飲暴食。此外,吸煙會促使動脈硬化,也會增大心梗的危險。另外,吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣,導致血管閉塞,發生心肌梗死。建議所有人都能認識到“吸煙有害健康”,盡早戒煙,要相信無論什么時刻戒煙都不算晚。
晨起時刻
凌晨、晨起也是心血管的一個危險時刻,不少人在這時候被奪去生命。早晨起床,人從“半休眠”狀態蘇醒,呼吸心跳加快,血流加速,容易使已老化的心腦血管破裂,黏稠血液易形成血栓造成栓塞。這就是專家廣泛認同的“魔鬼時刻”。建議晨起先在床上活動四肢后,再緩慢坐起。
中老年人或者血管不好的人要警惕以上的危險時刻。同時,要在平常就體檢自己的血管狀況,超聲經顱多普勒是檢查腦血管的常規手段,是一種無創傷檢查,操作簡便,重復性好,可以對病人進行連續長期動態觀察。
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