春季是心腦血管病的高發期。關注天氣，關注季節變化，對于心腦血管不好的人來說，也非常重要。專家指出：每年的4月份左右，也就是晚春的時候往往會有冷空氣的突然降臨，這種氣溫的不恒定對心血管病受檢者來說是個嚴峻的考驗。

　　專家說，“氣溫一降，醫院緊急入院的受檢者就會多起來，很多人會發生腦中風，甚至只因為洗了個澡，洗澡時氣溫相對偏熱，洗完了血管又是收縮的，家里暖氣已經停了，自然環境還是以陰盛為主，偏冷，就會出現急性的突發的心腦血管事件”。

　　此外，除了氣候變化時刻，本身對于血管不好的人來說，生活這些危險時刻也要注意!

　　這是血管最危險的6個時刻

　　溫度變化時刻

　　不僅僅季節變化、天氣變化會影響心腦血管。生活中有些溫度變化也會。比如游泳時刻：冠心病受檢者游泳時受到涼水的刺激，也容易引發血管痙攣，出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。因此，游泳鍛煉前做好熱身，選水溫適宜的地域很重要。空調時刻：剛從炎熱的室外回來，不可立刻洗冷水澡或對著空調的冷風長時間直吹，也不可大量飲用冷飲。對老人來說，血管自我調節能力較差，遇到忽熱忽冷刺激無法像正常人一樣迅速調節，“急速降溫”易使心血管調節功能紊亂而發生意外。

　　情緒波動時刻

　　因為一點小事，導致情緒激動，出現悲劇的事情并不是少數。生氣時人們的交感神經較為興奮，會讓心率加快、血壓上升，使得心臟做功增強，更易疲勞。悲傷情緒無法排解時，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，降低心臟泵血功能，進而引起如心痛、氣短和休克等癥狀。建議保持心態平衡，切忌過喜過悲。

　　勞累時刻

　　臨床上發現，很多猝死的人，或多或少都會經歷一個高壓、長時間的精神緊繃、高強度工作事件。太過繁忙、高壓緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經。如果始終處于高度緊張狀態，交感神經長期太過興奮，則會導致心臟負擔過大，心率加快，甚至產生心律失常。長此以往，心臟則會受到損害，導致意外心臟事件的發生。部分突發性心臟病受檢者猝死就是因為連續熬夜、情緒激動、緊張，誘發了神經功能失調，冠狀動脈痙攣，心臟突然缺血而猝死。

　　煙酒時刻

　　就餐時喝點小酒是不少人的習慣，但酒精會引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，并可誘使心律失常。對于心腦血管者，則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。建議冠心病受檢者及中老年人別喝酒，同時注意清淡飲食，別暴飲暴食。此外，吸煙會促使動脈硬化，也會增大心梗的危險。另外，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心肌梗死。建議所有人都能認識到“吸煙有害健康”，盡早戒煙，要相信無論什么時刻戒煙都不算晚。

　　晨起時刻

　　凌晨、晨起也是心血管的一個危險時刻，不少人在這時候被奪去生命。早晨起床，人從“半休眠”狀態蘇醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。這就是專家廣泛認同的“魔鬼時刻”。建議晨起先在床上活動四肢后，再緩慢坐起。

　　中老年人或者血管不好的人要警惕以上的危險時刻。同時，要在平常就體檢自己的血管狀況，超聲經顱多普勒是檢查腦血管的常規手段，是一種無創傷檢查，操作簡便，重復性好，可以對病人進行連續長期動態觀察。

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