腦卒中俗稱中風，是大腦的血管突然破裂出血或堵塞造成的大腦缺血缺氧。由于其發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及并發癥多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大慢性之一。

　　哪些因素會使患腦中風的風險上升

　　1、懶：現代人偏懶，經常懶得運動以及懶得喝水，這都是導致腦中風的危險因素。

　　長期不運動不僅會使血液循環減慢，還容易導致大腦、心臟的供血，增加血液粘稠度，易產生血栓，加速腦梗;不愛喝水，會加速血粘稠，產生血栓。

　　2、貪：這里指的是貪吃。現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、腌制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險密切相關。

　　3、熬：不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過于激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管。

　　檢查腦中風，遠離血管病，多做這些事

　　1、補充葉酸：葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發病率。補充方法：番茄、胡蘿卜、白菜、萵苣等蔬菜。

　　2、減少“兩物”刺激：香煙——香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮，促進血小板聚集，且尼古丁還會引起血管痙攣收縮，增加血流阻力后誘發動脈粥樣硬化。酒精——酒精有很強的興奮神經作用，容易加快心率和升高血壓，易加速腦中風的發生。所以，改掉左手煙、右手酒的習慣，少一些對血管的刺激。

　　3、檢查兩種“慢性”：高血壓——高血壓被視為中風的最危險因素，高血壓容易引起動脈粥樣硬化，促使血管內皮損傷、血栓形成，容易誘發腦梗。所以，高血壓者平時一定要控制好血壓，按時服藥，謹遵醫囑。糖尿病——糖尿病受檢者有代謝障礙或異常的表現，加上體內長期高血糖會使血液粘稠度上升并損傷血管，血液流動緩慢就會促進血小板的聚集，血栓流經大腦就會誘發中風。因此，糖尿病受檢者在平時學會控制血糖，少吃升糖食物，勤檢查，以防并發癥。

　　常做兩個“清栓”動作

　　1、按摩頸部少中風：將雙手摩擦發熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。這樣可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，檢查中風發生。

　　2、空抓手防腦溢血：左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發生。

　　和大多數一樣，腦中風也是可防可治的。提前檢查腦血管狀況就是檢查腦中風的方法之一，超聲經顱多普勒血流分析儀已經廣泛應用于腦血管的檢查，它是一種無創傷檢查，操作簡便，重復性好，可以對病人進行連續長期動態觀察。

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