腦卒中俗稱中風,是大腦的血管突然破裂出血或堵塞造成的大腦缺血缺氧。由于其發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及并發癥多的特點,所以醫學界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大慢性之一。
哪些因素會使患腦中風的風險上升
1、懶:現代人偏懶,經常懶得運動以及懶得喝水,這都是導致腦中風的危險因素。
長期不運動不僅會使血液循環減慢,還容易導致大腦、心臟的供血,增加血液粘稠度,易產生血栓,加速腦梗;不愛喝水,會加速血粘稠,產生血栓。
2、貪:這里指的是貪吃。現代人偏愛一些重口味食物,如油炸、腌制類,這些食物會升高血壓,加速高血壓性心臟病死亡,卒中死亡的危險密切相關。
3、熬:不光是肉體煎熬,心靈煎熬也同樣會導致腦卒中,情緒過于激動或者壓抑,會導致血壓升高,血管劇烈收縮,加速心腦血管。
檢查腦中風,遠離血管病,多做這些事
1、補充葉酸:葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸,還能降低血液中半胱氨酸的濃度,進而降低腦中風和冠心病的發病率。補充方法:番茄、胡蘿卜、白菜、萵苣等蔬菜。
2、減少“兩物”刺激:香煙——香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮,促進血小板聚集,且尼古丁還會引起血管痙攣收縮,增加血流阻力后誘發動脈粥樣硬化。酒精——酒精有很強的興奮神經作用,容易加快心率和升高血壓,易加速腦中風的發生。所以,改掉左手煙、右手酒的習慣,少一些對血管的刺激。
3、檢查兩種“慢性”:高血壓——高血壓被視為中風的最危險因素,高血壓容易引起動脈粥樣硬化,促使血管內皮損傷、血栓形成,容易誘發腦梗。所以,高血壓者平時一定要控制好血壓,按時服藥,謹遵醫囑。糖尿病——糖尿病受檢者有代謝障礙或異常的表現,加上體內長期高血糖會使血液粘稠度上升并損傷血管,血液流動緩慢就會促進血小板的聚集,血栓流經大腦就會誘發中風。因此,糖尿病受檢者在平時學會控制血糖,少吃升糖食物,勤檢查,以防并發癥。
常做兩個“清栓”動作
1、按摩頸部少中風:將雙手摩擦發熱后,按摩頸部左右兩側,速度稍快,以皮膚發熱發紅為宜。這樣可促進頸部血管平滑肌松弛,減少膽固醇沉積,促使已硬化的頸部血管恢復彈性,改善大腦供血,檢查中風發生。
2、空抓手防腦溢血:左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱,經常鍛煉左手,可以鍛煉右腦,減少病變發生。
和大多數一樣,腦中風也是可防可治的。提前檢查腦血管狀況就是檢查腦中風的方法之一,超聲經顱多普勒血流分析儀已經廣泛應用于腦血管的檢查,它是一種無創傷檢查,操作簡便,重復性好,可以對病人進行連續長期動態觀察。
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